odporność

ryby jako źródło omega-3
Kwasy omega-3 – o co w nich chodzi?

Kwasy omega-3 to taki składnik, o którym każdy zapewne słyszał, ale niewiele o nich wiemy. Niewłaściwa, uboga w składniki odżywcze dieta…

witamina c - acerola jako jej źródło
Witamina C – kwas askorbinowy

Historia witaminy C sięga 1747 r., kiedy to szkocki lekarz J. Lind zauważył, że jeden ze składników owoców…

nerki podroby jako źródło selenu
Strażnicy odporności – selen

Selen jest jednym z czynników istotnie wpływających na układ immunologiczny. Dlatego warto o nim wiedzieć i zadbać o jego właściwy…

cynk - mięso i chleb jako źródła cynku
Cynk na odporność

Częste i nawracające infekcje oraz przeziębienia to podstawowy objaw osłabionego układu odpornościowego. Najskuteczniejsza obrona  przed wszelkiego rodzaju patogenami to sprawnie…

katar - dieta wspomagająca odporność
Przeziębienia, infekcje – dieta wspomagająca odporność

Zmienna pogoda za oknem sprzyja przeziębieniu i infekcjom. Co jeść, żeby wzmocnić swoją odporność? Dieta wspomagająca odporność –…

maca proszek na łyżce
Maca – na nowo odkryty skarb Inków

Maca (Lepidium meyenii) to warzywo korzeniowe pochodzące z Andów Peruwiańskich. Można ją spotkać w wysokich partiach gór, powyżej…