depresja

melisa
Melisa dla nerwusów

Melisa lekarska to znana od wielu wieków przyprawa, ziele kosmetyczne, miododajne i lecznicze. Napar z liści melisy to powszechnie wykorzystywany…

ryby jako źródło omega-3
Kwasy omega-3 – o co w nich chodzi?

Kwasy omega-3 to taki składnik, o którym każdy zapewne słyszał, ale niewiele o nich wiemy. Niewłaściwa, uboga w składniki odżywcze dieta…

stres - pięść gotowa do uderzenia
Dieta dla nerwusów

Stres to dzisiaj nasz chleb powszedni. Wywołuje nerwowość, depresję oraz szereg innych dolegliwości. Jednak nadzwyczajna nerwowość może…

wołowina jako źródło witaminy B12
Witamina B12 – kiedy szwankuje układ nerwowy

Kobalamina, czerwona witamina lub witamina B12 – pod tymi nazwami kryje się związek chemiczny o niebywałym znaczeniu…

nerki podroby jako źródło selenu
Strażnicy odporności – selen

Selen jest jednym z czynników istotnie wpływających na układ immunologiczny. Dlatego warto o nim wiedzieć i zadbać o jego właściwy…

jarmuż jako źródło kwasu foliowego
Kwas foliowy – czy tylko dla kobiet w ciąży?

Kiedy kobieta planuje ciążę, ginekolog zwykle zaleca profilaktycznie przyjmować kwas foliowy, który jest jedną z witamin z grupy…