sobota , 23 Wrzesień 2017
Home / Archiwum wg tagów

Archiwum wg tagów

Melisa dla nerwusów

melisa

Melisa lekarska to znana od wielu wieków przyprawa, ziele kosmetyczne, miododajne i lecznicze. Napar z liści melisy to powszechnie wykorzystywany środek uspokajający i nasenny. Wśród związków charakterystycznych występujących w melisie wyróżnia się przede wszystkim olejek eteryczny oraz flawonoidy. Melisa- działanie Olejek aromatyczny pozyskiwany z melisy wykorzystywany jest w aromaterapii i ma działanie rozluźniające oraz uspokajające. Posiada właściwości łagodzące silne zdenerwowanie, lęk, stany …

czytaj dalej

Kwasy omega-3 – o co w nich chodzi?

ryby jako źródło omega-3

Niewłaściwa, uboga w składniki odżywcze dieta to jeden z podstawowych czynników sprzyjających rozwojowi wielu chorób cywilizacyjnych, przede wszystkim chorób układu krążenia oraz nowotworów. Ma to związek przede wszystkim ze zbyt wysokim spożyciem tłuszczów oraz  niekorzystnym składem diety pod względem żywieniowym. Liczne badania wskazują, że regularne spożywanie wielonienasyconych kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3 posiada pozytywny wpływ na zdrowie człowieka. Stosowanie zachodniej diety …

czytaj dalej

Dieta dla nerwusów

nerwowość

Nadzwyczajna nerwowość może być objawem choroby lub niedoborów pokarmowych – co włączyć do diety, aby zniwelować te objawy? Każdy wie, że dobre jedzenie poprawia samopoczucie oraz, że jeśli ktoś jest zły, to i pewnie głodny. Liczne badania naukowe dowodzą, że niedobór niektórych składników odżywczych wpływa na nasz układ nerwowy i zdrowie psychiczne. Niski poziom cukru we krwi powoduje aktywację podwzgórza …

czytaj dalej

Witamina B12 – kiedy szwankuje układ nerwowy

wołowina jako źródło witaminy B12

Kobalamina, czerwona witamina lub witamina B12 – pod tymi nazwami kryje się związek chemiczny o niebywałym znaczeniu dla ludzkiego organizmu, niezbędny do funkcjonowania i rozwoju człowieka. Funkcje witaminy B12 Już samo określenie czerwona witamina, wskazuje na jedną z jej funkcji – tworzeniu erytrocytów. To od niej zależy prawidłowa regulacja syntezy czerwonych krwinek, a tym samym ich gospodarka w układzie …

czytaj dalej

Strażnicy odporności – selen

nerki podroby jako źródło selenu

Układ immunologiczny pełni ważną funkcję w ochronie organizmu przed chorobami. Wśród wielu zasad dbania o własne zdrowie istotne znaczenie ma stosowanie urozmaiconej, bogatej w składniki odżywcze diety. Tylko dobrze odżywiony organizm ma możliwość skutecznej walki z zagrożeniami. Jednym ze składników mineralnych korzystnie wpływających na układ odpornościowy jest selen. Selen – funkcje w organizmie Pierwiastek ten posiada właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne …

czytaj dalej

Kwas foliowy – czy tylko dla kobiet w ciąży?

jarmuż jako źródło kwasu foliowego

Kiedy kobieta planuje ciążę, ginekolog zwykle zaleca profilaktycznie przyjmować kwas foliowy, który jest jedną z witamin z grupy B. Dzieje się tak nie bez przyczyny. Dawka 0,4-1,0 mg kwasu foliowego dziennie zapobiega powstawaniu wad cewy nerwowej u płodu oraz zmniejsza ryzyko wystąpienia wad serca i rozszczepów podniebienia. Poza tym, pełni on istotną rolę w zapobieganiu anemii, na którą narażone są kobiety …

czytaj dalej

Zapisz się na nasz Newsletter

Twoje zdrowie i dobre, ciekawe życie jest dla Ciebie ważne? Dla nas też! Dlatego zapraszamy do naszego newslettera - śledź bieżące informacje o zdrowym jedzeniu, wypoczynku, zdrowiu i urodzie oraz ciekawych inspiracjach. Zapraszamy.

Newslettera wysyłamy nie częściej niż raz na 2 tygodnie.

Zapisuję się na Newsletter ZielonyBambus.pl (mogę się wypisać w dowolnej chwili)

FreshMail.pl