czwartek , 23 Listopad 2017
Home / Zdrowie i uroda / Kosmetyka / Wypadanie włosów – co na to poradzić?

Wypadanie włosów – co na to poradzić?

Wypadanie włosów to powszechny problem w dzisiejszym świecie. Mocne, lśniące włosy to oznaka zdrowia i witalności oraz jeden z najważniejszych atrybutów kobiecości. Na głowie znajduje się 100 – 150 tys. mieszków włosowych, zaś ich ilość i gęstość kształtuje się w okresie życia płodowego. Znaczenie biologiczne włosów jest niewielkie, zaś estetyczne, psychologiczne i społeczne – nie do przecenienia. Niestety, coraz więcej osób boryka się ze znacznym przerzedzeniem włosów.

Wypadanie włosów – powtórka z biologii

Włos zbudowany jest z łodygi i korzenia: łodyga to martwa część włosa, wystająca ponad powierzchnię skóry, zaś korzeń sięga aż do tkanki podskórnej i objęty jest mieszkiem włosowym. W głębi skóry kończy się zgrubieniem, zwanym cebulką – to właściwe miejsce powstawania włosa. Mieszek włosowy produkuje w ciągu życia 20- 30 włosów, z czego każdy rośnie przez kilka lat, a następnie wypada. Cykl wzrostu włosa obejmuje anagen – fazę wzrostu trwającą 3 – 6 lat, katagen – fazę przejściową trwająca 1 – 2 tyg., podczas której obkurcza się mieszek włosowy, oraz telogen – fazę spoczynku trwającą 2 – 4 miesiące, podczas której włos wypada, wypychany przez nowo rosnący włos anagenowy. Cały cykl jest sterowany m. in. hormonalnie, głównie przez androgeny i estrogeny.

Codziennie wypada do 100 włosów, co stanowi fizjologiczną normę. Gdy wypada ich więcej, stan ten określany jest mianem łysienia. Oto najważniejsze jego rodzaje:

  1. łysienie telogenowe – wypadanie włosów telogenowych spowodowane jest wzrostem liczby włosów pozostających w spoczynku; rozwija się kilka tygodni po chorobach ogólnoustrojowych lub w stresie, inne przyczyny to niedożywienie, zaburzenia funkcji tarczycy lub niedokrwistość z niedoboru żelaza; łysienie tego typu obejmuję utratę kilkuset włosów dziennie i ustępuje samoistnie lub po wyleczeniu choroby podstawowej
  2. łysienie hormonalne, stanowiące 95% przypadków, spowodowane jest nadmiarem męskich hormonów płciowych- androgenów lub niedoboru hormonów żeńskich- estrogenów; łysienie androgenowe polega na obkurczeniu mieszków włosowych i stopniowej utracie włosów w okolicy czołowej, ciemieniowej i na szczycie głowy, zaś łysienie estrogenowe towarzyszy ciąży, menopauzie czy odstawieniu doustnej antykoncepcji hormonalnej
  3. łysienie bliznowaciejące – stan zapalny skóry i bliznowacenie, prowadzące do nieodwracalnej utraty włosów; jego przyczyny to oparzenia, zakażenia bakteryjne i grzybicze skóry głowy, radioterapia, urazy czy nowotwory
  4. trichotillomania – celowe uszkadzanie i wyrywanie włosów o podłożu psychologicznym, dotykające głównie kobiet
  5. łysienie plackowate – nagła utrata włosów na obszarze okrągłych lub owalnych ognisk, o podłożu dziedzicznym lub autoimmunologicznym; może cofać się samoistnie, natomiast leczenie jest niezwykle skomplikowane

Diagnostyka wypadania wlosów

Diagnostyka wypadania włosów sprowadza się do szczegółowego wywiadu, przeprowadzenia badań laboratoryjnych oraz trychoskopowych. Trychoskopia to ocena stanu skóry przy użyciu cyfrowej kamery w powiększeniu, zaś trychogram to mikroskopowa ocena kilkudziesięciu włosów wraz z korzeniami. Badania laboratoryjne ułatwiające diagnozę to: morfologia, lipidogram, żelazo i ferrytyna, poziom hormonów tarczycy, prolaktyny, DHEAs, progesteronu, estradiolu, wapnia i witaminy D3. Pomocnicze narzędzia diagnostyczne to lampa Wooda i zeskrobiny skórne (diagnostyka grzybicy) oraz RCM- laserowa refleksyjna skaningowa mikroskopia konfokalna (dorównująca dokładnością badaniu histologicznemu metoda analizy naskórka i skóry).

Dieta na wzmocnienie włosów

Dieta mająca na celu wzmocnienie kondycji włosów z jednej strony dostarczyć musi kluczowych dla zdrowia włosów substancji odżywczych, z drugiej powinna eliminować nieodpowiednie nawyki żywieniowe, przyczyniające się do osłabienia włosów. Należy wystrzegać się:

– picia mocnej kawy i herbaty

– spożywania dużych ilości cukru, który powoduje wzmożone przetłuszczanie skóry głowy i łupież

– spożywania dużych ilości rabarbaru, szczawiu i szpinaku – zawierają one znaczne ilości szczawianów, ograniczających wchłanianie wapnia, magnezu oraz cynku, pierwiastków kluczowych dla zdrowia włosów

Produkty, które na stałe powinny znaleźć się w codziennym jadłospisie, to:

– źródła siarki: ryby, jaja, płatki owsiane, zarodki pszenne i mięso

-źródła żelaza: szpinak, wątróbka, orzechy, jaja i ryby

– produkty bogate w cynk: produkty pełnoziarniste, jaja, strączki oraz orzechy i pestki słonecznika

– produkty obfitujące w witaminy A i E: żółte i pomarańczowe warzywa, oleje roślinne, orzechy i brokuły

– źródła witaminy C: cytrusy, natka pietruszki, papryka i kapusta

– źródła witamin z grupy B: drożdże, ryby, produkty pełnoziarniste oraz tłusty nabiał

– produkty bogate w krzem: rzodkiewka, seler i kalarepa

– źródła miedzi: strączki, orzechy, kakao, płatki owsiane i ryby

– produkty obfitujące w białko: chude mięsa, ryby oraz strączki

– źródła kwasów omega: ryby, orzechy włoskie i pestki dyni

Kuracje pielęgnacyjne wzmacniające włosy

Dbając o wzmocnienie włosów warto skoncentrować się na naturalnych składnikach pielęgnacyjnych, gdyż wszelkie substancje syntetyczne mogą generować ich znaczne osłabienie. Doskonałe efekty przynoszą domowe maski na bazie 2 łyżek oleju rycynowego i 2 żółtek, zmieszanych z sokiem z cytryny, miodem lub drożdżami. Działanie wzmacniające włosy wykazuje także wcierka z cebuli pozostawiona na skórze głowy przez kwadrans, po uprzednim dokładnym wmasowaniu.

Warto skorzystać z ajurwedyjskich rytuałów pielęgnacyjnych. Te tradycyjne receptury łączą w sobie bogactwo składników naturalnych i pradawne rytuały pielęgnacyjne, wydobywające z użytych substancji czynnych jak najwięcej pielęgnacyjnych właściwości. Bardzo istotny jest sposób traktowania włosów: należy myć je w letniej wodzie i nie suszyć z użyciem suszarki, czesać drewnianym grzebieniem, a do mycia i pielęgnacji warto stosować zioła. Te najbardziej godne uwagi to: kurkuma, Brahmi, Amla, Shikakai oraz Bhringraja.

Drewniany grzebień zalecany do czesania jako antidotum na wypadanie włosów.
Drewniany grzebień zalecany do czesania jako antidotum na wypadanie włosów.

Warto skorzystać także z mocy rodzimych ziół: tataraku, pokrzywy, skrzypu, rozmarynu, szałwii, łopianu czy korzenia czarnej rzodkwi. Można stosować je w formie płukanek, naparów lub tabletek.

Suplementy apteczne i preparaty pielęgnacyjne wzmacniające włosy

Suplementów wzmacniających wypadające włosy jest wiele, jak więc dokonać wyboru tego najskuteczniejszego? Skład tabletek powinien być jak najbardziej urozmaicony, zaś poszczególne składniki powinny uzupełniać swe działanie. W związku z tym, że często przyczyny osłabienia włosów nie są wnikliwie diagnozowane, a zakup suplementu odbywa się na własną rękę, warto skupić się na jak najbogatszej zawartości witamin i minerałów, by uzupełnić ich ewentualne niedobory. Suplementy monoskładnikowe sprawdzają się lepiej w przypadku określenia czynnika niedoborowego na podstawie badań lub specyficznych objawów. Suplementy typu Ha- Pantoten czy L’ Biotica Włosy i paznokcie cechuje duża zawartość kluczowych dla zdrowia i wytrzymałości włosów składników: witamin z grupy B, miedzi, cynku, żelaza, wapnia czy aminokwasów siarkowych. Wzbogacone są także wyciągami roślinnymi, w tym skrzypem, pokrzywą, zieloną herbatą czy morszczynem, uzupełniającym wzmacniające działanie witamin i pierwiastków. Revalid, Merz Special czy Vitapil to podobnie bogaty skład witaminowy, jednak bez wyciągów ziołowych. Ciekawą opcją jest uzupełnienie suplementacji doustnej pielęgnacją zewnętrzną preparatem z tej samej linii. Takie systemy wzmacniające włosy oferuje m. in. wspomniany Vitapil, oprócz tabletek oferujący lotion do skóry głowy.

Toniki, ampułki, szampony czy odżywki wzmacniające włosy to bardzo często opatentowane przez producenta formuły, działające na poziomie cebulek włosa i zauważalnie wzmacniające włosy. Stymulują one mikrokrążenie skóry głowy, pobudzają komórki macierzyste włosa do podziałów czy wzmacniają korzeń włosa. Godne uwagi są zwłaszcza specjalistyczne linie apteczne i dermokosmetyki.

Zabiegi medycyny estetycznej

Doskonałe efekty wzmacniające włosy przynosi zastosowanie mezoterapii na skórę głowy. Kontrolowane iniekcje skóry preparatami wzmacniającymi i odżywczymi stymulują krążenie i regenerację skóry, ponadto umożliwiają niezwykle precyzyjną aplikację preparatu dokładnie u źródła problemu, czyli w okolice mieszków włosowych. Bardzo atrakcyjną opcją jest także indywidualne dopasowanie koktajlu odżywczego do potrzeb klienta. Ostrzykiwanie krwi własnym osoczem bogatopłytkowym, a ściślej – występującymi w osoczu czynnikami wzrostu, skutecznie wzmacnia włosy i stymuluje ich wzrost. Karboksyterapia, czyli podskórne podanie dwutlenku węgla, rozszerza naczynia i pobudza krążenie, a tym samym dotlenienie i odżywienie skóry głowy. Zastosowanie komórek macierzystych wyizolowanych z krwi pacjenta to najbardziej nowoczesna, a tym samym najskuteczniejsza forma terapii. Najbardziej radykalnym rozwiązaniem jest przeszczep włosów, wskazany pacjentom z łysieniem androgenowym lub bliznowaciejącym.

Źródła:

Ekspert Anti- aging, nr 13/ 2012 oraz 44/ 2015

www.trycholog.com.pl/przyczyny-wypadania-wlosow

Podstawy medycyny estetycznej, A. Przylipiak

o Justyna Mazur

Jestem pasjonatką zdrowego stylu życia, miłośniczką jogi, zielonej herbaty i dobrej książki. Prywatnie mamą, obrończynią praw zwierząt i weganką. Wykształcenie medyczne umożliwia mi obiektywną ocenę wielu procedur medycznych i kosmetycznych, a także wszelkich procesów fizjologicznych zachodzących w organizmie i ich modyfikacji poprzez zdrowy styl życia oraz odpowiednią pielęgnację.

Zapisz się na nasz Newsletter

Twoje zdrowie i dobre, ciekawe życie jest dla Ciebie ważne? Dla nas też! Dlatego zapraszamy do naszego newslettera - śledź bieżące informacje o zdrowym jedzeniu, wypoczynku, zdrowiu i urodzie oraz ciekawych inspiracjach. Zapraszamy.

Newslettera wysyłamy nie częściej niż raz na 2 tygodnie.

Zapisuję się na Newsletter ZielonyBambus.pl (mogę się wypisać w dowolnej chwili)

FreshMail.pl